Planlagte kurs:

                                     
 
                                       2023
August - oktober:  
6 ukers intensiv mindfulness basert stressmestringskurs
Når: Uke 35 - 40  2023
Mandager, 16:30-18:00.
Hvor: Stavanger sentrum
Kursleder: Christian Kommedal, Psykolog og mindfulness instruktør.
Pris: 3.490,-
Meld deg på via 'PÅMELDING' siden.    
***Med forbehold om endringer***

Januar - februar:                
6 ukers intensiv mindfulness basert stressmestringskurs
Når: Uke 3 - 8  2023
Mandager, 19:30-21:00.
Hvor: Stavanger sentrum
Kursleder: Christian Kommedal, Psykolog og mindfulness instruktør.
Pris: 3.490,-
Meld deg på via 'PÅMELDING' siden.    
***Med forbehold om endringer***

                 

''Du kan ikke stoppe bølgene,
men du kan du lære deg å surfe.''
-Jon Kabat-Zinn

Man kan ikke stoppe 'bølgene' av tanker og følelser som kommer, men man kan lære seg å ikke bli like påvirket av dem. Man kan 'surfe' på disse bølgene, slik at bølgene ikke gjentakende slår imot oss og tapper oss fra krefter.
Man kan lære seg å forholde seg til sine tanker og følelser på en slik måte at man ikke blir like overveldet eller nedtrykt av dem. Slik at man føler seg mindre styrt av sine tanker og følelser. Dette er noe av det du vil lære deg på et mindfulness basert stressmestringskurs.