Er stress et problem i din hverdag?
Føler du deg utmattet?

Plages du av angst, uro eller anspenthet?
Opplever du tristhet, tomhet eller håpløshet?
Lider du av søvnproblemer?

Ønsker du en bedre evne til konsentrasjon?
Ønsker du å kunne arbeide mer effektivt?
Ønsker du å være i bedre stand til å kunne slappe av?
Ønsker du hjelp til å bekjempe gamle uvaner?
Ønsker du å lære en effektiv metode for å mestre smerte og ubehag?
Ønsker du å være i bedre stand til å håndtere konflikter i nære relasjoner eller på arbeidsplassen?
Ønsker du å forebygge sykdom og lidelse som følge av stress?

Svarer du JA på et av disse spørsmålene kan et stressmestringskurs basert på mindfulness være løsningen for deg!

Veldig mange vil svare ja på minst et av spørsmålene ovenfor, noe som fremhever at dette er et kurs som mange kan ha nytte av. Jeg tilbyr intensive stressmestringskurs basert på mindfulness, som er praktisk orientert med en dokumentert effekt på stress relaterte problemer og en rekke psykiske og medisinske lidelser. Kurset har også en dokumentert forebyggende effekt, og er dermed ikke kun et kurs for å bekjempe lidelse og ubehag, men også for å forebygge lidelse og fremme livskvalitet og god helse.

Ønsker du å lese mer om mindfulness basert stressmestring og hvilke forandringer dette kan skape i ditt liv, finner du mer informasjon på Mindfulness siden. Her kan du også lese mer om den dokumenterte effekten av mindfulness baserte stressmestringskurs.

For mer informasjon om selve kurset jeg tilbyr, se under Kursinformasjon. Her finner du også mer spesifikk informasjon på hvordan kurset kan hjelpe deg med de spørsmålene du kan ha svart 'ja' på ovenfor.

Om du ønsker å melde deg på et kurs, kan du gjøre det via Påmelding siden. Hvert kurs har et begrenset antall plasser.

Er du interessert i kurs tilpasset deres bedrift, finner du mer informasjon på For bedrifter siden.

Hvis du har noen spørsmål kan du klikke deg inn på Spørsmål? siden, og finner du ikke svar på det du lurer på der, har du anledning til å stille spørsmål via skjemaet nederst på samme side.

På Kursleder siden kan du lese mer om meg, og min bakgrunn som psykolog og mindfulness instruktør.

NESTE KURS:

Ta kontakt for nærmere informasjon :)


  

 

''Alle disse dager
som kom og gikk,
ikke visste jeg
at de var livet''.
~ Stig Johansson


Dette sitatet forsøker å påpeke viktigheten av å leve i nuet, fra øyeblikk til øyeblikk. Fordi det er i nuet man kan være tilstede og virkelig leve livet sitt. Det er i nuet livskvalitet oppstår og det er også i nuet man er best i stand til å håndtere vanskeligheter.